¿Qué beneficios tiene la tirolina?
Quizás estés buscando diferentes formas de divertirte. Te gustaría vivir emociones, experiencias y aventuras. Con tu familia, tus amigos, o el equipo de tu empresa. Y quieres algo extremo, pero válido para todos los públicos. ¿Has probado a deslizarte por la tirolina?
Es una de las actividades físicas más sencillas, pero más divertidas de las que puedes disfrutar en un parque acuático como Caribbean Lake Park. Una forma de someter a prueba tus propios sentidos y al mismo tiempo que experimentas la emoción de la altura.
Pero también una manera de acceder a beneficios físicos y mentales muy saludables, tanto si lo que estás buscando es pasar un tiempo de ocio como si reforzar el espíritu de tu equipo en tu empresa o grupo deportivo. ¿Te gustaría conocer en qué consisten? En este post te lo vamos a contar.
¿Cuáles son los beneficios físicos de la tirolina?
Como ya sabes, la tirolina o tirolesa consiste en deslizarse por un cable sobre el agua, a una cierta velocidad, y es una actividad completamente segura, donde tienes una sujeción correcta a la polea.
La clave está en la altura y la experiencia de deslizarse por el cable, mientras vas viendo pasar el paisaje. Es una experiencia muy emocionante, pero que también beneficia a tu cuerpo.
Estas son las ventajas físicas de la tirolina.
Fortalece tus brazos y el core
Al sostenerse del arnés y el cable, los músculos del abdomen, espalda y brazos se activan para mantener la postura y equilibrio.
Por tanto, estás haciendo un ejercicio físico que es muy bueno para tu cuerpo, especialmente para aquellos que trabajan sentados en la oficina, o tienden a poner malas posturas, y necesitan mejorar la posición de su espalda.
Ayuda a trabajar el equilibrio
Cuando te deslizas en una tirolina, estás en el aire, sujeto por el arnés. Eso requiere que tengas un buen equilibrio, ya que vas a ser mucho más consciente de tu cuerpo que cuando estás en el suelo.
Mantener el cuerpo estable mientras se desliza es clave para desarrollar una buena coordinación motora y una alta estabilidad.
Trabaja tu corazón
Aunque no es un ejercicio intenso, deslizarse por una tirolina es en sí mismo una actividad física que requiere un poco de esfuerzo.
Tienes que subir a la plataforma, mantener la tensión y deslizarte por el cable, lo que hará que tu corazón trabaje un poco. La emoción de la altura también influye en que tu corazón se active, por lo que es un sano ejercicio cardiovascular.
Beneficios mentales de la tirolina: ¿cómo te ayuda a reducir el estrés?
Muchos equipos de trabajo están saturados y llenos de estrés. Los departamentos de RRHH buscan nuevas formas de motivar a la plantilla, sacándola de su zona de confort.
Una buena experiencia outdoor para reducir el estrés es visitar un parque acuático y que todo el grupo tenga la oportunidad de utilizar la tirolina. La sensación de libertad, relajación, emoción y sensación de aventura que supone este tipo de actividad física ayudará a las personas a salir de su ambiente habitual y renovar su ilusión.
Esta actividad genera emociones positivas y una excitación controlada, lo que mejora el estado de ánimo. Cuando te deslizas en una tirolina, vas a soltar adrenalina y se van a incrementar tus niveles de dopamina.
Por otra parte, no hay que olvidar lo saludable que resulta para las personas enfrentarse a sus miedos en un entorno controlado. El que más y el que menos suele tener un cierto respeto a las alturas. Enfrentarse a la altura y lanzarse puede ayudar a mejorar la confianza y autoestima.
La tirolina, un estímulo para el trabajo en equipo y la autosuperación
Por último, no queremos olvidar los beneficios que la tirolina tiene para el trabajo en equipo y la autosuperación. Cuando un grupo de personas tiene que hacer una actividad que les supone un reto, lo normal es que comenten después cómo les ha resultado, o se den consejos mutuamente para manejar los nervios.
Aunque lanzarse en tirolina puede parecer una actividad individual, en realidad es un deporte de equipo, ya que nuestros compañeros están animándonos y viendo cómo nos deslizamos por el cable, mientras más de uno grita por la emoción.
Lo normal es hacer recorridos grupales, por turnos, y compartir esta aventura con amigos o compañeros de trabajo en la empresa, y así generar una experiencia memorable que os ayude a construir vínculos y potenciar vuestro ánimo y motivación.
No olvides tampoco que la tirolina es sólo una de las actividades que puedes hacer en Caribbean Lake Park. En tu parque acuático situado en Downtown Punta Cana tienes la oportunidad de hacer otros deportes de velocidad, como aquakart, jet ski o buggy. ¿Te gustaría reservar una sesión? Apúntate ya.
Samuel Juliá Cristóbal
Redactor de contenidos web
